• Domů
  • O MNĚ
  • KONTAKT
  • Archiv
  • KATEGORIE
    • INSPIRACE
    • RECEPTY
    • DEN ZA DNEM
    • NĚCO NAVÍC

Nikol z Moravy

RECEPTY

Rýžový salát s tuňákem

23 dubna, 2020

Ahoj všichni, doufám, že se máte fajn a užíváte si krásného jarního počasí :))

Před pár dny jsem na instagramu sdílela svůj oběd a několik z vás mi psalo o recept. Jsem ráda, že v nedostatku inspirace na vaření nejsem sama a s potěšením se s vámi o tento ultra jednoduchý recept podělím.

Ingredience (na dvě porce)

  • 160 g jasmínové rýže
  • 2 konzervy tuňáka
  • 4 ředkvičky
  • hrst cherry rajčátek
  • 1/2 salátové okurky
  • hrst hladkolisté petržele
  • řecký jogurt s 0% tuku
  • lžička dijonské hořčice
  • lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky sušeného česneku
  • sůl
  • pepř

Postup

Rýži pořádně propláchneme a dáme do hrnce nebo rýžovaru, zalijeme vodou, přidáme sůl, sušený česnek, trochu oleje a necháme vařit, dokud není hotová.

Ředkvičky si nastrouháme na tenké plátky, okurek a rajčátka na čtvrtinky. Petrželku nasekáme najemno a následně ji společně se zeleninou přidáme do zchladnuté rýže. Směs opepříme, osolíme, promícháme a necháme chvíli odstát.

Mezitím si připravíme dip. Do široké sklenice nebo misky vyklopíme řecký jogurt, přidáme dijonskou hořčici, olivový olej, sůl a pepř. Důkladně vše smícháme, dokud se olej nespojí s jogurtem a hořčicí.

Salát servírujeme do hlubokých talířů, nebo misek, na vrch dáme kousky tuňáka, přidáme dip a ozdobíme nasekanou petrželkou 🙂

Dobrou chuť!

S láskou, N.

0
4 Comments

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

Comments

  1. WantbefitM says

    23 dubna, 2020 at 9:28 pm

    Týjo, takhle s dipem by mě to vůbec nenapadlo podávat! Já dělám ráda podobný dip – jogurt, hořčice, sůl, pepř a ještě přidávám kopr. Je úžasný do tortil 🙂

    WantBeFitM

    Odpovědět
    • Nikol says

      24 dubna, 2020 at 10:31 am

      S koprem zní taky fajn 🙂 určitě příště vyzkouším!

      Odpovědět
  2. Jity says

    27 dubna, 2020 at 9:21 am

    To vypadá skvěle, nikdy mě nenapadlo dělat salát s rýží 🙂

    Odpovědět
    • Nikol says

      29 dubna, 2020 at 10:49 pm

      Mě inspirovali různé sushi bowls, kterých je v poslední době plný instagram a je to příjemná změna oproti třeba těstovinovým, nebo čistě zeleninovým salátům 🤍

      Odpovědět
předchozí Rozkvetlá sobota a domácí chleba
další Duben ve fotkách

A CO TŘEBA TOHLE?

RECEPTY

Malinová kaše se skyrem a…

RECEPTY

Plněný wrap s kuřecím masem,…

Rychlé, zdravé a vyvážené jídlo vhodné i pro vegetariány
RECEPTY

Špagety s citrónovou ricottou a…

DEN ZA DNEM

Za sněhem na Lopeník

Primary Sidebar

PLECHÁČKY

SPOLUPRÁCE

ManGelatos honeymoon diary 🍦🌊 #honeymoon #lu ManGelatos honeymoon diary 🍦🌊 #honeymoon #lunadimiele #sardegna #sardinia #sardegnafood #italylovers #amoremio #italyaesthetic #honeymoontime #honeymoontravel
Honeymooners 🤍🐬 #honeymoontime #libanky #lun Honeymooners 🤍🐬 #honeymoontime #libanky #lunadimiele #sardinia #sardegna #italyhoneymoon #justmarried #honeymoontravel #honeymooners #honeymooning #italy #sardegnafood #mrandmrs #calazafferano #cagliari #italygram #italyvibes
Sice už doma, ale hlavou stále ve svatebním a l Sice už doma, ale hlavou stále ve svatebním a líbánkovém meziprostoru 🤍 #adorethesedays #honeymoon #honeymoontime #honeymoondiaries #honeymooners #mrs #lunadimiele #mrshoneymooner #cagliari #cagliarifood #cagliaricoffee #honeymoonoutfit #summerdress
Saluti 🍊na ty nejlepší družičky a svědkyni Saluti 🍊na ty nejlepší družičky a svědkyni 🤍 @kubalakova_photo #drinknevesty #aperol #aperolspritz #aperoltime #coctailhour #weddingdrinks #signaturedrinks #weddinginspiration #weddingvibes #weddingessentials #ladolcevita
Dobrat antibiotika 14 dní před svatbou 🤞
Vyměnit workouts za healing walks 🩵
Čerpat vitamin D 🌞
Těšit se a stresovat zároveň 🤌  #weddingiscoming #summervibes #bridetobe #summerwalks #healingwalks #stressedbutblessed #letonamorave #healinggirlclub
1. měsíc ✨Začíná jít do tuhého a já chci 1. měsíc ✨Začíná jít do tuhého a já chci být každý den o trochu víc… ženich 🙃🤍 #weddingdecor #weddingprep #weddingideas #budesvatba #inmybrideera #bridetobe
SLEDOVAT
Copyright © 2023 Nikol z Moravy
  • FAQs
  • Privacy Policy
  • Terms
Theme by SheShoppes