• Domů
  • O MNĚ
  • KONTAKT
  • Archiv
  • KATEGORIE
    • INSPIRACE
    • RECEPTY
    • DEN ZA DNEM
    • NĚCO NAVÍC

Nikol z Moravy

RECEPTY

Malinová kaše se skyrem a kakaovými boby

13 ledna, 2021

Moje závislost na ovesných kaších začala, když mi bylo asi osm a drží se dodnes! Tehdy to byla instantní kaše se sušenými jablky, skořicí a hlavně spoustou cukru. Naštěstí teď už instantní kaše používám minimálně, v kombinacích chutí jsem vybíravější i cukr jsem trochu stáhla, haha. Dnes pro vás mám recept, nebo spíš inspiraci, na kaši, která mi v poslední době chutná nejvíc a díky skyru, který se postará o zdroj bílkovin i skvěle zasytí 🙂

Ingredience
  • jemné ovesné vločky
  • datlový sirup
  • voda
  • skyr
  • mražené maliny
  • kakaové boby
Postup

Do hrnce dáme hrst malin, ovesné vločky a zalijeme je vodou nebo mlékem v poměru asi 1:5 (vločky : tekutina, já používám 40 g vloček a 200 ml vody). Vločky s malinami přivedeme k varu, necháme zhoustnou v kaši a hlavně nezapomínáme míchat!

Až bude kaše hustá podle našich představ, stáhneme hrnec z plamene a lehce do ní vmícháme skyr. Já na svou porci použiju tak půlku kelímku.

Hotovou kaši přendáme do misky, ozdobíme malinami, zasypeme drcenými kakaovými boby a voila, snídaně je hotová.

Tak dobrou chuť!

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Comments

  1. WantbefitM says

    24 ledna, 2021 at 3:58 pm

    Kaši jsem jedla tak 5 let, hlavně na podzim a v zimě. Letos na mě chuť na ně nepřišla a když jsem si ji udělala, vůbec mi nechutnala. Začala jsem si proto dělat fermentované vločky nebo zdravé tiramisu 🙂

    WantBeFitM

    Odpovědět
    • Nikol says

      27 ledna, 2021 at 7:42 pm

      Jé, tak teď jsi mi udělala obrovskou chuť na tiramisu <3

      Odpovědět
předchozí Za sněhem na Lopeník
další Zimní radosti

A CO TŘEBA TOHLE?

RECEPTY

Tvarohová pizza s dýní, fíky…

Recept na banánový chlebíček
RECEPTY

Banánový chlebíček

INSPIRACE

7 nezbytností pro lepší léto

DEN ZA DNEM

Májový víkend

Primary Sidebar

PLECHÁČKY

Oblíbené příspěvky

RECEPTY

Letní drobenkový koláč s ovocem

INSPIRACE

Valtice s vůní vína a bylinek

DEN ZA DNEM

Rozkvetlá sobota a domácí chleba

Archiv

SPOLUPRÁCE

Jaro, ještě chvíli počkej 🐻‍❄️ . . . Jaro, ještě chvíli počkej 🐻‍❄️
.
.
.
.
#afterchemohair #shorthaircut #hairgrowthjourney #shorthairlotsofcares #hairgrowth #makeportraits #czechgirl #moraviangirl #holkazmoravy #zivotnamorave #instaczech #czechblogger #bloggersre @bloggersre #brnobloguje @brnobloguje #ceskablogerka #postthepeople #leukemiasurvivor #leukemiafighter #cancersurvivor
Skořicové uzlíky na každý zimní výlet 🤍 Skořicové uzlíky na každý zimní výlet 🤍 Teď vymyslet variantu na ty jarní... nějaké tipy? 😇
.
.
.
.
#skoricoveuzliky #cinnamonrolls #kanelbullar #comfortfood #hyggefood #neverenoughcinnamon #foodtrip #foodies #homebakery #jiznimorava #southmoravia #zivotnamorave #bloggersre @bloggersre #brnobloguje @brnobloguje #czechblogger #blogerkycz #blogerkyczsk #foodpic
Mravenečci v oboře 🤍 . . . . #weekendtrip #mi Mravenečci v oboře 🤍
.
.
.
.
#weekendtrip #middleofnowhere #powerofnature #saturdaymood #exploremoravia #folkvibe #folkscenery #folkgeeks #folkcreative #wilderness #moraviaregion #southmoravia #folkcouple #bloggersre @bloggersre #brnobloguje @brnobloguje #czechblogger #blogerkycz
Nákupy oblečení za poslední rok u mě vypadají asi tak jako u Bohumila 🙃 Takže objednání triček místo tepláků je vlastně sváteční událost, která si tu zaslouží své místo 🤍
.
.
.
.
#coronashopping #coronafashion #editedthelabel #styleinspo #fashionflatlay #nordicstyle #springfeeling #capsulewardrobe #czechblogger #bloggersre @bloggersre #brnobloguje @brnobloguje #blogerkycz #instaczech #igerscz
Nedělní výlet po stopách @petra.vlk 🌞❄️ Nedělní výlet po stopách @petra.vlk 🌞❄️ Samosebou, že za jídlem (spoko Ondra) a za kávou (spoko já) 🤍 A hezkého Valentýna!
.
.
.
#sundayfunday #sundaymood☀️ #sunnywinterday #foodtrip #poznejmoravu #southmoravia #jiznimorava #zivotnamorave #happyfoodies #bloggersre @bloggersre #brnobloguje @brnobloguje #blogerkycz #czechblogger #igerscz #czechinsta #moraviangirl #olympuspenepl9 #mujolympus
Když nemůžu do @etapa_pgfoodies musela ona z Když nemůžu do @etapa_pgfoodies musela ona za mnou 🤍 Jejich recept na cuketový chlebíček s batátovým krémem je neskutečný ✨ Cuketa s batáty, nechápu 🙈
.
.
.
.
#sweetmoment #comfortfoods #veganbaking #zuchinnibread #foodtherapy #realfoodlover #bakingistherapy #czechblogger @bloggersre #bloggersre @brnobloguje #moravabloguje #blogerkycz #igerscz #instaczech #olympusczsk #flatlaytoday #cozyfood #weekendvibes #weekendbaking
4. 2. Mezinárodní den boje proti rakovině 💪
Jak bojovat? Starejte se o sebe tak, jak nejlíp v daný čas můžete. Vznik rakoviny u člověka je sice výsledkem náhody, ale je velká šance, že díky zdravému životnímu stylu se této náhodě vyhnete 🤍 Mně se to sice nepovedlo, ale věřím tomu, že jsem jí díky tomu nakopala zadek s větší grácií a zítra tak můžu oslavit rok od ÚSPĚŠNÉ transplantace kostní dřeně 🎉
Pokud chcete udělat ještě něco navíc, tak se můžete inspirovat u mého Ondry (swipe ➡️) a zapsat se na darování krve nebo krevní plazmy 🩸 Když si vzpomenu na svoji každodenní spotřebu během léčby, tak vám bude vděčná spousta pacientů 🤍
.
.
.
.
#worldcancerday #worldcancerday2021 #cancerfighter #cancersurvivor #leukemiasurvivor #bloggersre @bloggersre #brnobloguje @brnobloguje #czechblogger #blogerkycz #mujolympus #olympusczsk #selfcare #foodtherapy #igerscz #instaczech
Copyright © 2021 Nikol z Moravy
  • FAQs
  • Privacy Policy
  • Terms
Theme by SheShoppes