Moje závislost na ovesných kaších začala, když mi bylo asi osm a drží se dodnes! Tehdy to byla instantní kaše se sušenými jablky, skořicí a hlavně spoustou cukru. Naštěstí teď už instantní kaše používám minimálně, v kombinacích chutí jsem vybíravější i cukr jsem trochu stáhla, haha. Dnes pro vás mám recept, nebo spíš inspiraci, na kaši, která mi v poslední době chutná nejvíc a díky skyru, který se postará o zdroj bílkovin i skvěle zasytí 🙂

Ingredience

• jemné ovesné vločky
• datlový sirup
• voda
• skyr
• mražené maliny
• kakaové boby

Postup

Do hrnce dáme hrst malin, ovesné vločky a zalijeme je vodou nebo mlékem v poměru asi 1:5 (vločky : tekutina, já používám 40 g vloček a 200 ml vody). Vločky s malinami přivedeme k varu, necháme zhoustnou v kaši a hlavně nezapomínáme míchat!

Až bude kaše hustá podle našich představ, stáhneme hrnec z plamene a lehce do ní vmícháme skyr. Já na svou porci použiju tak půlku kelímku.

Hotovou kaši přendáme do misky, ozdobíme malinami, zasypeme drcenými kakaovými boby a voila, snídaně je hotová.

• 

• 

• 

Tak dobrou chuť!